先说一下我的情况，本人考公党，过去大半年都在闷头学习，每天雷打不动早7晚12，比打工还累！就这种情况单靠意志力根本撑不住，我直接拿咖啡当水喝，别人提神我续命，总算是熬上岸了！！！

（这些囤货两个月喝完）

回过神来发现天天喝咖啡的后果就是牙超级黄，亲闺蜜见了都吐槽我邋遢，怀疑我是不是整天不刷牙，我简直比窦娥还冤啊！刷牙根本刷不掉啊！

不过也不怪她，一嘴黄牙就是很容易让人误会成不爱干净，而且牙黄真的超级影响第一印象，涂什么口红都好难看！！！

（白瞎了我的ysl小金条！）

当时那段时间拍照我都不敢张嘴笑了，出去玩就戴口罩，生怕被别人看到牙齿会嫌弃，主要是我这种拧巴型人格，真的会自己瞎想啊！

为了让这口牙变白，上岸后我真的跟风试了好多办法，什么牙粉、牙贴、牙笔之类的，说实话交了不少智商税，效果微乎其微吧。后来想想还是不要盲目跟风了，还是从科学的巴氏刷牙法入手，选好牙刷坚持刷干净牙齿，或许就能解决这种外源性牙黄问题。

果不其然，还是得靠科学！亲测牙齿去黄根本不用走那么多弯路，用它效果嘎嘎好，适合咱们所有普通人！

给大家看看我的牙齿变化就知道了，一开始是真的黄，而且还有点口臭，我自己闻不到，曾经被朋友暗示过，当时简直尴尬到想直接移民火星！

（根本笑不出来）

刷了半个月后，感觉比之前好很多了，但牙齿三角区还是有些比较深的黄渍没有去除。

然后又坚持了一段时间，我感觉牙齿白度已经恢复到正常人平均水平以上了，看着很有光泽，整体很健康的样子，不是那种烤瓷牙的假白，终于可以露齿笑了！

我特别满意这个状态，接下来维持住就行了，兜这么一大圈子才让牙齿变白，我最大的感触就是：选对工具+用对方法很重要！咱们普通人想要牙齿洁白干净还是得靠科学，用巴氏刷牙法认认真真的把牙齿刷干净，比什么都强！

不过理论和现实还是有差距的，咱们都知道巴氏刷牙法是世界公认的科学刷牙方式，但想要坚持用巴氏刷牙法刷牙确实有难度，我总结了一下，发现有两个最大的难点：

①角度和压力不好控制，巴氏刷牙法要求牙刷与牙齿为45°角，且需对牙齿施加一定的压力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分铺于牙龈缘上。这种牙刷和牙齿的微妙关系真的不好把握，我刷着刷着就变成横刷了……

②做不到短距离水平颤动，巴氏刷牙法强调短距离的水平颤动，每次颤动约1mm，且需要颤动4-6次，每个牙齿都要刷，所以刷牙时要集中注意力，尽量保持手腕的稳定，通过小幅度、高频次的颤动来达到清洁效果。要早上起床迷迷糊糊的我搞这一套，只能说很难！

相比于用手动牙刷完成巴氏刷牙法，一般电动牙刷在水平颤动这块儿确实能让人轻松一些，高频振动的工作原理能保证清洁效率，刷牙时间能变短不少。

但角度方面就比较尴尬了，我也是尝试很多只能原地或小幅度振动的电动牙刷后，才找到现在我用的这款能够刷出巴氏刷牙法的徕芬扫振电动牙刷SE。

从我的上面的牙齿变化也能看出来，我是真的很推荐大家去试一下这款电动牙刷， 和一般的电动牙刷体验都不一样！

它是扫振一体的清洁模式，2.6万次/分钟的振频能满日常清洁需求，60°的大摆幅将刷头进行上下扫动，对于牙龈沟和牙缝等需要重点清洁的地方都照顾到，清洁很全面。

这种清洁模式很好地弥补了个人手法的不足，上手就是巴氏刷牙法，就算是敏感牙齿/新手入门都能快速适应，不仅刷得更干净，还会带来超高的呵护力，避免我们习惯性横刷造成的楔状损伤！

而且据我了解，它配置是自研伺服系统+290gf.cm超高扭矩，可以实时监控调整刷头表现，并稳定刷头，综合保持稳定强劲的刷力，同时影响清洁效果和刷牙体验。

这里给大家分享一下我做功课的时候查到的扭矩的作用，说实话我一开始也很懵，还没听过扭矩，一查才知道它对于刷牙舒适度起着关键性作用，尤其是在扫振电动牙刷上。因为扭矩大小决定了刷头的稳定性，如果扭矩偏小（低于270gf.cm），电动牙刷就有可能卡顿乱晃打牙，还可能对牙龈产生伤害，所以最好选择高一些的扭矩，确保稳定性。

（握住徕芬扫振SE的刷头，能出来它的扭矩大到支持它反向摆幅机身）

我还专门用拿它在玉米上做了实验，将咖啡粉涂满玉米，然后用徕芬扫振SE从上往下刷一下，结果就是肉眼可见的变干净了，别忘了这效果还是干刷呢，必须赞一个！

而且有实验报告证明它能在2分钟内达到90.3%的清洁效率，清洁效果根本无需担心。

另外刷头方面也很贴心，标配就是全新软胶护龈刷头，其材质是细腻柔软的尖丝刷毛，用手轻轻抚摸就能弯曲，护龈效果很不错，就算像我这样偶尔还会牙龈出血的敏感牙齿用也不会觉得有不适感。同时细软的尖丝刷毛还能很顺利深入牙缝，将一些食物残渣给带出来。

刷头背部有食品级PTE包胶设计，入口安全，能够提供一定的缓冲力，如果刷牙时不小心接触到牙齿，也不会有打牙问题，实测基本不会有这个问题，因为徕芬的刷头本身就比常规刷头要小，在口腔这种小空间也能灵活移动，刷牙的整体体验都很舒服！

关键是这样高品质的刷头平均下来只要9.9，已经被二三十一支的电动牙刷PUA惯了的我，表示这真的是电动牙刷圈里的一股清流啊！

它用起来能如此舒适，我觉得还有一个很重要的原因是它和我的适配度很高，因为它可以自定义清洁档位，通过小程序或者APP能从3个维度（振动幅度、扫动幅度、扫动速度）自定义调节，所以我想要什么清洁力度就有什么力度，无论是想要温和还是深度清洁，都可以在上面找到比较贴合的档位。

当然，颜值也在我的考虑范围内，徕芬这款有着莫兰迪色系的外壳，每一款都很温柔可爱！

个人首推黄色or粉色！超级亮眼！

它的机身长度和手机高度差不多，握持得劲，一体成型的设计，不仅显得精致，防水性还更好（拥有最高级别IP68级防水防尘性能），用完随便一冲就能变干净，同时也不会有藏污纳垢的风险，放在卫生间里也不用担心会发霉。

充电口相比于他家一代的磁吸快充变成了USB-C口，和日常用的充电线都通用，还是挺方便的。

它的清洁效果我就不重复了，是真的很满意，现在和朋友一块儿出去玩，再也不用时时刻刻想着捂嘴笑了，而且好几个朋友见了我的牙齿都惊奇地问我怎么做到的，我立马按头种草给他们了，听他们反馈也不错，我还挺骄傲的。

总之，如果有和我一样牙黄的朋友，注重刷牙体验的，也可以试试徕芬这款扫振电动牙刷SE，拿到手后记得在小程序上把档位调节到最适合自己的，这样才会有更好的清洁效果哦~想想有一口大白牙，不仅口腔环境健康，咱们日常化妆也好看啊，拍照也能开心大笑，多棒！