生活中有很多「高回报率」数码产品，其中比较有代表性的就是智能穿戴设备。由于它们普遍拥有强大的运动健康监测能力，你只需要投入有限成本预算便可以实时掌握自己的各项关键身体指标，及早发现问题从而做出改善。

刚刚发布的华为手环 10 更是可以用「专业健康手环王」来形容。启用全新 材质的同时，华为手环 10 进一步升级了大家比较关注的睡眠监测能力并且新增情绪健康助手功能，成为更加专业全能的腕上健康管家。

如果要问成人年每天睡多久合适？很多人心中的答案都是 8 小时。事实上你会发现，由于每个人的身体状态不同，实际所需要的睡眠恢复时长也会存在很大差异。可能有人只睡 7 个小时就可以保证精力充沛，有人睡 8 个小时也不一定能消除疲劳感。

华为手环 10 的特别之处，是新增了睡眠平均 HRV（睡眠期间心率变异性的均值）指标。手环会结合睡眠期间心率、呼吸率、血氧等多维数据为你生成一个专属的生理指标基准范围，根据 HRV 值变化就能轻松掌握自己的身体恢复情况。

比如基准范围 HRV 值处于较高水平时，意味着副交感神经张力强身体处于良好恢复状态；HRV 值偏低则代表身体恢复不足处于疲劳的状态。当长期佩戴华为手环 10 之后就可获得HRV个人基准范围，你自己就可以判断作息、运动计划是否科学合理。

睡眠监测能力更加完善精准之外，华为手环 10 还带来了一项非常实用的新功能：睡眠健康摘要。之前虽然很多智能手环也可以提供睡眠改善建议，但由于只聚焦于单一数据面，很难找到睡眠问题的根本所在，可采用度相对并不高。

华为手环 10 则是对运动、压力、作息等多维度运动健康数据差异进行综合分析，对睡眠问题进行全面判定，并且给出相对更加准确且有针对性的专属改善建议，实实在在帮你改善睡眠问题提升睡眠质量。

带来睡眠健康摘要功能之后，了解睡眠情况也变成了一样更加简单的事情。不需要手动翻看每天的睡眠数据，华为手环 10 可以自动成周、月度、年度睡眠情况摘要。同时它还可以提供睡眠时长、质量评分、深睡比例等周期变化趋势，横向对比起来要方便很多。

当然，改善睡眠是一项包括睡前、睡中、醒后不同阶段在内的系统性方案。华为手环 10 强大的地方就在于，以上这三个阶段它都给出了对应解决方案。

事实上很多人都有放下手机早睡觉的决心，但时不时传来的消息通知会彻底打乱计划。华为手环 10 非常好的一点是支持睡眠模式，能大幅减少睡前干扰。而如果你睡觉比较轻，还可以通过播放白噪音来帮助入眠。

由于出入睡监测精准度得到了大幅提升，华为手环 10 对于睡眠中的状态监测能力也远超很多同类产品中。它不仅可以精准识别出零星小睡，甚至起夜状态也可以识别到，能够很好保证整体睡眠过程的数据监测有效性。

醒来之后的数据延展分析，更是华为手环 10 的拿手好戏。除了在华为运动健康 App 中清晰呈现睡眠时长、睡眠结构、睡眠中各项关键生理指标等等数据，你还可以通过「星海微梦」睡眠表盘的场景颜色变化快速了解到自己的睡眠情况。

针对所存在的睡眠问题，华为运动健康 App 联合中国睡眠研究会推出了「智能睡眠改善计划」，华为手环 10 会为你制定系统性、个性化的睡眠改善方案。另外华为手环 10 同样搭载了获得药监局二类医疗器械注册证的华为睡眠呼吸暂停筛查软件，可以进行睡眠呼吸暂停风险筛查，帮你更早发现睡眠呼吸问题。

做身体健康管理时，情绪是很容易被忽略掉的一个因素，但事实上很多生理上的问题都和情绪息息相关。相关医学研究表明，长期处于不良情绪状态会引发包括心律不齐、高血压等在内的诸多心血管问题，大大增加心脏病患病几率。

在早些时候发布的华为WATCH GT 5 系列智能手表上，华为带来了情绪健康助手，现在华为手环 10 也同样拥有了这项能力。它不仅可以帮你轻松记录下一天当中的情绪变化，也可以及时帮你疏导负面情绪。

具体来讲，华为手环 10 能自动识别愉悦、平静、不愉悦三种情绪状态，并且将不同情绪状态以对应萌宠表情变化展示在表盘上，比如愉悦的时候宠物熊猫便会对着你笑。这种全新的表达方式除了能让你快速了解当前情绪状态，也一定程度上起到了治愈效果。

与此同时，华为手环 10 也具备主动疏导情绪能力。如果一小时内手环累计识别到 4 次负面情绪，它就会发出提醒并且引导你通过呼吸训练或者运动锻炼等方式来进行改善，对于经常加班熬夜的上班族们尤为适用。

另外在数据的延展利用上，华为手环 10 的情绪管理助手也做得非常完善。它不仅可以总结当天的情绪状态，还可以生成一周情绪摘要，帮你回顾过去一段时间自己的情绪状态。而如果使用时间超过一周，华为手环 10 还会根据以往同期情绪对比情况发布情绪健康风险监测，让你更好掌握情绪变化及时做出调整。

全新情绪管理能力之外，诸如精准心率/血氧监测、心率失常提醒、女性健康管理等等华为手环 9 备受好评的一些功能特性，你都可以在华为手环 10 上体验到。

而作为全新一代产品，华为手环 10 的运动功能也更加强大。包括游泳、跑步、力量训练、跳绳、户外步行等在内，它支持超过 100 种运动模式。特别要说的是，华为手环 10 用上了先进的九轴传感器，具备 5ATM 防水能力，能够准确识别泳姿并精准记录游泳过程中趟数、距离等信息关键信息，堪称游泳爱好者的绝佳之选。

无论手机、PC 还是手表、手环，华为的工业设计能力从来没有让人失望过，华为手环 10 也同样如此，此次新增的铝合金材质，经由 CNC 钻石切割工艺处理及细密的砂纹设计，质感十足的同时更显利落。

虽然材质有所变化，但华为手环 10 的佩戴舒适性一如以往让人满意。它拥有华为迄今为止最薄的 8.99 毫米机身，重量仅为 15 克（增强型聚合纤维表壳版本仅 14 克），配合亲肤的氟橡胶材质表带，可以提供非常棒的全天候舒适佩戴体验。

华为手环 10 的配色方案可选项也颇为丰富。除了曜石黑、拂晓粉、羽砂黑、冰川白经典款式，这次还做了全新向新绿、托帕蓝、流光紫配色。尤其是高饱和度的向新绿配色版本，会给你一种极具活力的视觉冲击感。

屏幕部分华为手环 10 配备一块 1.49 英寸 AMOLED 全面彩屏，提供上万种表盘样式可选。同时这代产品依旧提供 NFC 版本可选，你可以直接用手环刷公交、门禁或者作为车钥匙使用，当然移动支付更不在话下。

至于大家比较关心的续航方面，华为手环 10 最久可以坚持使用 14 天，即便常规模式下也有 8 天的续航时长，实际一周一充没啥太大问题。另外它还支持疾速快充，45 分钟就可以充满，可以快速恢复「满血状态」，完全没有续航焦虑。

从入局之初，运动健康就是华为穿戴设备最为核心的产品方向。经过多年持续投入，如今「专业健康」这四个字已经成为华为手环的明星标签，并且受到了市场广泛认可：2024 年华为穿戴设备出货量同比增长率全球第一，连续 5 年拿下国内销量第一。

全新华为手环 10 再一次成为专业健康手环标杆。远超同类产品的强大运动健康监测能力，为大家提供了一种更加便捷高效的健康管理方式；利落的 CMF 设计则让手环变成了腕上的时尚单品，让人愿意用，更愿意一直用下去。国家卫健委宣布实施体重管理年3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治，华为手环10的专业健康功能、专业运动功能可以帮助用户管理健康，养成运动健康生活。

最后来说下相关销售信息。华为手环 10 新品优惠 30 元，折后还可以叠加国补政策再减 15%，到手最低只要 204 元，是2025年超值得入手的智能手环，甚至没有之一。