一键隔开外面的吵吵嚷嚷，给自己建个沉浸式的私人音乐厅？不管是通勤路上想安静听歌、工作学习需要专注，还是打游戏想要身临其境，一个好用的头戴式耳机都少不了。

2.万魔SonoFlow

推荐购买理由：

◆整机重240克，蛋白皮耳罩搭配可调节头梁，和头部的贴合度还可以，物理隔音的效果能满足日常基础使用，机身能折叠，还配了收纳包，外出携带不算麻烦。夏季佩戴时耳罩的透气性一般，容易闷汗，耳罩材质的耐用性普通，长期使用后会出现不同程度的磨损。

◆搭载40mmDLC复合振膜单元，有Hi-Res双认证和LDAC解码，同价位里的解析力属于中等水平，低频有一定弹性，高频不会刺耳。自研的QuietMax主动降噪，能过滤掉大部分低频噪音，但对于人群交谈、尖锐鸣笛这类中高频噪音，过滤效果比较差。不开启降噪的话，单次充电能连续使用70小时，开启后约50小时，蓝牙连接的稳定性尚可，满足日常使用没问题。

3.倍思H1i

推荐购买理由：

◆重量226克，整体算比较轻便的，蛋白皮耳罩加可伸缩头梁，佩戴时的贴合度不错，长时间戴也不会有明显的压头感。机身的做工细节处理比较粗糙，塑料部件的质感偏廉价，外观设计上也没有什么亮眼的地方。

◆拥有Hi-Res双认证，支持高清音频解码，声音的细节表现还算丰富，能满足日常听歌的基本需求。主动降噪深度38dB，属于入门级的降噪水平，只能过滤普通的环境噪音，降噪效果比较一般。蓝牙5.3的连接稳定性不错，支持双设备同时连接，不降噪续航100小时、降噪70小时，还支持快充和AUX有线连接，使用的便捷性还行。

4.森海塞尔MOMENTUMM4

推荐购买理由：

◆重293克，头梁做了缓冲设计，佩戴时和头部的贴合度尚可，蛋白皮耳罩的包裹感比较强。夏天戴的时候透气性一般，耳内容易闷汗，配套的APP里有部分高级音效需要付费解锁，会影响整体的使用体验。

◆42mm动圈单元调校得比较均衡，高频不刺耳，低频有弹性，不管是听流行乐还是古典乐都能适配，没有明显的音质短板。主动降噪深度42dB，支持自适应降噪模式，不用手动调节，日常使用比较省心。蓝牙5.2连接稳定，可双设备同时连接，单次充电续航60小时，还支持快充，电量方面基本不用操心。

5.声阔SpaceOne

推荐购买理由：

◆重量260克，蛋白皮耳罩内填慢回弹记忆棉，佩戴贴合度不错，长时间戴也不会有明显的闷感，头梁可伸缩，还附赠了防水收纳袋，外出携带很方便。头梁的伸缩部位松动感比较明显，偶尔会出现卡不住的情况，蛋白皮耳罩的保养有讲究，不能用酒精擦拭，需要格外小心。

◆40mm动圈单元，支持LDAC解码和Hi-Res双金标认证，中高频的表现清亮通透，人声听着比较自然，也能通过专属APP自定义EQ音效。采用三重降噪声学系统，降噪深度35dB，带自适应降噪，对办公室、地铁这类场景的噪音，过滤效果比较一般。蓝牙5.3连接稳定，单次充电续航55小时，支持Type-C快充，续航表现属于中规中矩。

6.索尼WH-CH520

推荐购买理由：

◆仅147克的重量，是轻量化做得比较好的款式，戴在头上几乎没什么负重感，头梁加了软垫，贴合头顶，不会压出压痕，佩戴体验尚可。耳罩的深度偏浅，耳廓偏大的人长时间佩戴会有夹耳感，而且没有有线连接模式，没电后只能充电，无法应急使用。

◆音质走的是均衡路线，不会刻意放大低音或高音，听流行、人声类歌曲很合适，低频饱满但不会发闷。开启DSEE功能后，能稍微弥补压缩音源丢失的细节，让听感稍好一点。蓝牙5.2连接稳定，支持双设备连接和无缝切换，单次充电续航50小时，搭配USB-C充电口，日常通勤使用完全足够。

7.漫步者花再EvoSpace

推荐购买理由：

◆重260克，重量表现属于中等水平，头梁可伸缩，蛋白皮耳罩内填高弹记忆棉，能稍微分散头部的压力，长时间佩戴也不会有明显的闷感。头围偏大的人戴久了会有压头感，耳罩的隔音效果完全依赖佩戴的贴合度，稍微戴歪一点，隔音效果就会明显下降。

◆40mm镀钛振膜单元，支持LHDC5.0编解码，声音的细节表现还算丰富，低频有一定力度，比较适合听流行歌。主动降噪深度45dB，有五种降噪模式可选，对地铁、街道的低频噪音过滤效果尚可，但突发性的中高频噪音还是能清晰听到。不降噪续航93小时、降噪53小时，15分钟快充能使用7.5小时，续航和快充的表现都还不错。

8.iKF Kings

推荐购买理由：

◆重量246克，蛋白皮耳罩内填记忆棉，头梁可伸缩，能适配不同的头型，基础的佩戴舒适度还可以。机身的塑料感很重，质感偏廉价，折叠转轴的耐用性一般，长期频繁使用后容易松动，不支持双设备同时连接，切换设备需要手动重新配对。

◆搭载40mm动圈单元，音质调校得比较均衡，低频饱满，人声清晰，能满足日常听歌、听播客的需求，没有特别的听感亮点。混合主动降噪深度38dB，带环境声模式，只能过滤普通的环境噪音，属于基础款降噪水平。不降噪续航80小时、降噪70小时，支持快充和AUX有线连接，续航表现属于中规中矩。

9.飞利浦TH7508

推荐购买理由：

◆重274克，金属头梁可伸缩，织物材质的耳罩比普通蛋白皮透气性好，佩戴贴合度尚可，戴眼镜的人佩戴也不会有明显的硌感。织物耳罩的物理隔音效果一般，噪音大的环境必须开降噪才能使用，头围偏大的人长时间佩戴会有夹头感。

◆40mm动圈单元，有线连接时的声音细节比无线模式好，低频下潜较深，人声表现自然，无线模式下的音质会有一定损耗。主动降噪深度43dB，对地铁、空调这类低频噪音过滤效果尚可，突发性的中高频噪音过滤效果一般。不降噪续航60小时、降噪45小时，支持快充和AUX有线连接，使用方式比较多样。

10.Beats Studio3 Wireless

推荐购买理由：

◆重量260克，蛋白皮革耳罩的软度足够，包裹感很强，头梁可调节，佩戴贴合度不错，外观设计偏潮流，适合日常穿搭搭配。夏季佩戴的透气性很差，容易闷汗，耳罩表面很容易沾指纹，配套的收纳箱体积偏大，外出携带不方便。

◆音质主打重低音风格，听电子乐、摇滚歌时低频表现突出，但人声的清晰度一般，声音细节也比较欠缺。主动降噪只能过滤普通的日常噪音，和苹果设备的连接适配性很好，能秒连且无缝切换。不降噪续航40小时、降噪22小时，支持快充，但充电口不是Type-C，通用性比较一般。

清洁头戴式耳机时，需根据不同部位采用对应方法：

1.清洁主体：耳罩与头梁

这是最常接触皮肤、最容易脏的部位。请取下耳罩（如果可拆卸），用软毛刷或干布清除表面灰尘。对于皮/革/蛋白皮材质，用微湿的无绒软布蘸取少量中性清洁剂（或稀释的洗手液）轻轻擦拭，切忌使用酒精以免腐蚀表层。清洁后务必自然阴干，避免阳光直射或加热烘干导致材质硬化开裂。

2.清洁细节：耳罩滤网与接缝

耳机出声孔处的防尘滤网易积攒耳垢和灰尘。可使用软毛刷、吹气球或干净的干牙刷沿同一方向轻轻清扫，切勿用力按压或蘸水，以免损坏振膜或导致滤网脱落。耳机伸缩臂的滑轨、转轴等接缝处，可用棉签蘸取少量医用酒精小心擦拭以去除油污。

3.清洁接口：插孔与接口

有线耳机的3.5mm插头、无线耳机的充电接口容易因氧化导致接触不良。请使用干燥的棉签或无绒布清洁金属触点，顽固氧化可用棉签蘸取微量无水酒精擦拭后充分晾干。清洁前务必确保耳机已关机或断开连接。

核心原则：避免液体渗入内部，使用温和工具轻柔操作，不同材质区别对待。