与过去相比，如今孩子们的学习负担显著增加，而家庭环境和学校宿舍，通常使用的室内照明设备只是为了提供基本的照明，并非专为阅读或写作设计。如果长时间在这种普通照明灯下学习，可能会造成眼睛负担过重，引发视觉疲劳甚至影响视力健康。因此，使用专业的学习台灯来辅助学习，对于保护视力显得尤为重要。

市场上有各式各样的所谓“护眼”学习台灯，那么究竟什么样的台灯才真正有助于保护视力？今天，我将为大家带来三款市场上较为受欢迎的学习台灯，并通过实际测试来进行对比分析，帮助大家了解书客、柏曼和明基护眼台灯怎么样。

一、三款护眼台灯整体介绍

1. 书客护眼台灯L2PRO

作为拥有8年专业光学经验的老牌企业，书客以其“医学养护眼”的特性而被众多宝妈所推荐。书客这款护眼台灯不仅能够降低高达96%的近视风险，还能有效缓解92%的用眼疲劳，并且其光源还原自然光的程度达到了99.8%，因此得到了丁香医生团队的推荐以及CCTV的报道。在护眼效果、光谱还原度及光照舒适度等多个方面，书客均处于行业领先地位。

该款护眼台灯采用RRT2.0红光养眼技术，结合了“3型分段”红光养眼方案与专有的112颗SunLux护眼芯片，可以显著减少用眼疲劳并降低近视的风险。此外，它还运用了新一代紫光激发全光谱技术，从根本上减少了有害蓝光的产生，使得其有害蓝光含量远低于国家标准RG0水平，实现了近乎无蓝光的健康照明，可以放心选择。

2.柏曼M1护眼台灯

这款护眼台灯采用直径18厘米的环形灯头设计，能够有效照亮1.2米宽的桌面区域。其光源设计为中空环形发光面，并结合直下式发光技术，确保桌面光线明亮且均匀分布，提供柔和舒适的视觉体验。灯头旋转角度多样，底座与支架均支持多角度调节，便于根据个人需求调整最佳照明角度。操作方面，该台灯采用单键触控设计，支持两档色温调节，整体操作简便直观。不过，该款台灯智能调节功能较少，也不配备定时休息提醒功能，有需求的需要自行设定闹钟以提醒适时休息。

3.明基MindDuo护眼台灯

明基是早期进入专业护眼台灯领域的先驱之一，其产品主要定位于高端市场。在设计上，明基采用了创新的椭圆形宽广照明技术，扩展了灯具的覆盖范围。其隐藏式光源的设计可以防止光线直接射入使用者的眼睛，确保光源输出既均匀又稳定。此外，该台灯具备自动检测环境亮度的功能，并支持七级色温调节，以适应不同的使用场景。台灯还配备了三个可调的关节，允许使用者从多种角度调整照明方向。然而，由于底座具有旋转功能，在受到外力碰撞时，台灯的位置可能会发生偏移，小孩使用需要注意安全。

二、三款护眼台灯测评报告

1. 全光谱

“是否为全光谱护眼台灯”这个问题之所以被大家关注，是因为护眼台灯中的全光谱目的在于模拟自然光线，能够提供更加舒适自然的光线，从而有利于减缓眼部疲劳。本次通过专业的光谱仪来测试各款护眼台灯的光谱结构，我们将通过其真实光谱图进行评比。

测试结果：书客护眼台灯L2PRO>柏曼M1护眼台灯>明基MindDuo护眼台灯

从各款护眼台灯的光谱图可看出，三款护眼台灯在光谱连续性和抑制有害蓝光、补充有益红光上的处理有所差异。

从整体光谱表现来看，书客护眼台灯的光谱连续性较好，无明显缺失的起伏波动，且在抑制蓝光上的处理做得较好，蓝光峰值仅为0.3，而有益红光也达到1.0，这样的光谱结构能够提供良好的护眼效果。

书客护眼台灯的护眼效果甚至能够做到实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险、缓解92%用眼疲劳。因为其在技术设计上首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术，且针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大涵盖不同年龄段，严谨定义“3型分段”红光养眼，打造了多项养眼数据标杆！还采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光。

相比之下，柏曼M1与明基MindDuo护眼台灯在光谱结构上的表现较为普通，尤其是明基MindDuo护眼台灯，其蓝光峰值较高而红光峰值偏低。因此，在挑选护眼台灯时，建议选择那些光谱更为连续，并且在蓝光和红光部分具有特别设计以保护眼睛的产品，这样更有利于维护视力健康。

2.中心照度

护眼台灯的中心照度与其“亮度”息息相关，国标里划分了A级和AA级两个等级，A级照度亦可满足日常亮度需求，但如果中央区域的光照强度不足，使用者可能需要增加眼部的调节力度，这可能会导致视觉疲劳。相反，若光照强度过高，则可能产生眩光，同样会引起不适。本次测试根据国标的测试要求，灯具与桌面垂直距离固定为40cm，以灯具的光源中心的垂直点为中心照度测试点，使用光谱仪对三款护眼台灯进行测试。

测试结果：书客护眼台灯L2PRO>明基MindDuo护眼台灯>柏曼M1护眼台灯

从三款护眼台灯的测试结果图我们可得出各款护眼台灯的中心照度数据，三款护眼台灯的中心照度均符合国AA标准，但选择时要选择照度适中的护眼台灯，过高的中心照度容易产生眩光或刺眼的现象，如柏曼M1护眼台灯的中心照度高达3048lux。

而书客护眼台灯L2PRO和明基MindDuo护眼台灯的中心照度较为适中，既符合国家标准要求，在提供优秀照明环境的同时能够避免过量或过暗。

因此选择时建议选择适宜中心照度的护眼台灯，据了解，书客护眼台灯L2PRO采用自主研发的第三代SDIT自适应调光技术，以每秒120次的监测频率实时捕捉环境光线变化，并将其转化为亮度、色温及柔和度等多个维度的数据。依据这些数据进行智能化补偿，确保照明光线始终保持在安全且不伤眼的适宜范围内。这一技术使得产品在光照均匀性、光线柔和度以及降低近视风险等关键指标上，均展现出业内领先的卓越性能，值得推荐！

3.功能操作

目前护眼台灯的功能越来越丰富，许多护眼台灯不仅仅是为了提供照明，它们通常还具备多种智能功能来提高使用体验，例如自动调节亮度、定时功能、手势控制、连接智能设备等。本次测试通过真实体验测评各款护眼台灯的功能以及实际效果。

测试结果：书客护眼台灯L2PRO>明基MindDuo护眼台灯>柏曼M1护眼台灯

本次测试通过真实体验，测试各款护眼台灯具备的功能以及使用感受。作为千元级护眼台灯，柏曼M1的智能功能较少，仅在底座控制按钮上课进项两档色温和亮度调节，对于追求智能化的使用者来说较不适宜。

明基MindDuo作为智能化护眼台灯的代表之一，功能较多。具备环境光感应器和红外线传感器有自动调光和入座自动开灯的功能，同时还有离席30分钟自动关灯，智能调光双模式。在顶部有旋钮课控制亮度，但是对于小孩子来说需要起身调节较不方便。

书客护眼台灯L2PRO则具备三档护眼模式、夜间模式、读书模式、工作模式，还有定时关灯功能，同时有第三代SDIT自适应智能调光系统，所有功能在底座控制面板上可进行调节，且有文字标注清晰明朗，无论是小孩或是老人都容易操作。

三、总结推荐

三款护眼台灯的表现都各有千秋，那大家应该怎么选呢？如果有长时间用眼需要的建议选择护眼效果较好的书客护眼台灯L2PRO，这一款护眼台灯在光学设计和护眼效果上都对我们保护眼睛健康很有帮助。当然护眼不能只依赖护眼台灯，适当的眼部休息也很重要！如果你还有其他想了解的护眼台灯，也可以留言~