许多家长在教育孩子的这条路上，缺少该有的耐心，因为所谓的忙，很少能静下心来好好跟孩子沟通。孩子一旦犯错，不是打，就是骂，甚至会说出一些伤害孩子心灵的话。我深信，我们都有被家长或者长辈打骂和恐吓的经历。发生最多的就是，你再不听话，我就不要你了，你再不听话，我就把你扔出去，等等……从而让他们幼小的心灵受到严重的伤害。从中医来说，受到惊吓和恐吓都会对肾脏造成一定的伤害。

肾脏为先天之本。在生长发育中，有着抗病能力，对身体各个器官，骨髓，脑髓，发，耳，齿的正常发育和功能都与肾脏关系密切，小儿肾脏气未盛，所以“肾常虚”。这是孩子在生长发育中不可避免的问题。但是，在生活中家长不注意以下这些细节，会让孩子原本虚的肾脏更加的虚，加重肾脏受伤的根本所在。

1. 过早给孩子添加盐

有家长会在孩子几个月的时候，给孩子开荤，用这种的美妙的词来形容，而在成人的菜中，会有盐和大量的调味品。会对孩子肾脏带来一定负担。

大家都听说过，孩子不吃盐就会没有力气。而盐的主要成分是氯化钠。针对在成长中的孩子，过多钠成分的摄入会增加孩子肾脏的负担。《中国居民膳食营养素参考摄入量》。对钠摄入每个年龄段都有明确的阐述。半岁之前推荐的适宜摄入量为170毫克，半岁到一岁需要的适宜摄入量350毫克。

而母乳喂养的孩子，母乳中的钠含量为230毫克每升，按孩子每天哺乳量750毫克计算，可以在母乳中获得172.5毫克，是高于推荐的适宜摄入量哦。

半岁以上

吃母乳的孩子可以继续母乳喂养，这时候我们可以给孩子添加一些辅食，钠主要在食物中含有，通过辅食和母乳摄入量数据，摄入的均值在341.6毫克每天。

所以，孩子一岁之前不用给孩子添加盐的摄入，通过食物也能满足孩子身体钠的需求。如果家长过早地给孩子添加盐，就会给原本娇嫩的肾脏带来过多的负担，而影响孩子的生长发育。

当然，最后不管是孩子，还是成人我们都要清淡饮食，只有清淡饮食才不会对身体造成伤害。

2. 让孩子暴饮暴食

很多孩子都有挑食偏食的毛病，针对自己不喜欢吃的一点都不会吃。相反，自己喜欢吃的往往都是暴饮暴食的吃。暴饮暴食首先是对孩子脾胃是一个伤害。暴饮暴食孩子摄入过多的食物以后，这些食物会给肾脏代谢和排出带去一定负担。导致孩子引起身体其他的一些疾病的发生。如：口臭，积食等等。

针对孩子的饮食，我们一定要控制好。做到不挑食，不偏食，饮食均衡，这样才能尽量减少肾脏的代谢负担。

3. 孩子不爱喝水

针对喝水是很多家长最头疼的问题，很多的孩子不爱喝水，这样孩子尿量就会减少。在排尿中会排出身体内大量废物和毒素，如果不把废物和毒素排出，会对孩子肾脏造成非常大的伤害，所以我们一定要让孩子养成多喝水的习惯，多喝水可以稀释尿液，保护肾脏，利于身体中废物的排出。

切记

一定要以白开水为主，很多孩子不爱喝白开水，爱喝饮料，过量的摄入软饮料和一些所谓的运动饮料，摄入时一时爽。过量也会对肾脏造成伤害。这主要是人体内酸碱度为7.2.这些饮料都是高度酸性，过量的摄入就会改变体内的酸碱。肾脏是调节酸碱度的主要器官，长期过量摄入就会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。同时饮料含糖量也非常高，会影响孩子生长发育。所以给孩子健康的饮水，白开水是最好也是最健康的饮料。

4. 孩子冷饮不断

特别是在炎热的夏天，不管是孩子还是成人都爱吃冷饮，雪糕冰棍都是孩子们的最爱。大量地摄入生冷寒凉的食物对肾脏的血液循环会造成影响，会让肾脏中肾脏小球的供血出现问题，影响肾脏功能。

在炎热的夏天，一定要让孩子减少吃喝冷饮。对于冰镇食物，如西瓜，最好也是要少吃。这样才有利于孩子生长发育。

5. 孩子爱吃肉

很多小孩不爱吃蔬菜，特别爱吃肉，瘦肉中富含有丰富的蛋白质，蛋白质的代谢产物是尿酸和尿素氮，肌酐等代谢产物，这些代谢产物的代谢主要是通过肾脏代谢和排出，大量过多地摄入就会增加肾脏代谢负担。就会诱发如，口臭，积食等一些疾病。

不管是大人还是孩子，要控制我们身体畜禽肉的摄入，每天的量就是我们手掌这么大小的一块肉即可，若过量的摄入就会对孩子肾脏带去负担。

当然，很多家长会给孩子补充蛋白粉，一般孩子来说不需要额外补充蛋白粉。同样会给肾脏带来伤害。

以上总结的是生活中的一些不良习惯给孩子肾脏带来的伤害，下面我要说的是家长的一些不良行为对孩子肾脏的伤害，给大家分析一下，来看看你是否有，赶快对号入座。

恐吓孩子

在祖国医学中“惊恐伤肾脏”，而有很多家长在育儿过程中，都只会用简单粗暴的育儿方式和方法，不是打骂就是恐吓，只要孩子不顺从家长的意思，不听话，家长就会说如果你再不听话，就把你扔了，你再不听话就把你送人了……等一些不利于孩子健康成长的话语。

对于孩子来说，父母是孩子的全部，就会把父母的话当真，这时候孩子就会受到惊恐，如果父母经常把这句话挂嘴边，孩子在这样的环境中长大，就会变得自卑恐惧，没有安全感，在这种惊恐中过日子，就会对肾脏造成伤害。

孩子在成长的过程中犯错是在所难免，而有的家长，孩子一旦犯错就忍不住打骂孩子，在这样的环境中成长，首先会给孩子造成一定的心理伤害，同时也不能让孩子健康的成长。谁的童年没有犯过错，不犯错的童年都是不完整的童年。犯了错按道理应该主动承认错误，但是很多时候，不承认还好，承担了就会有被父母用家法伺候的可能。为了避免不挨打，孩子就会养成说谎的习惯。惊恐对肾脏也是一种伤害哦！

打断思考

很多时候，当孩子在做一件事或者在思考一件事情的时候，有些家长会突然打断孩子的思考，这时候孩子就会受到惊吓，当孩子受到惊吓的时候，情绪就感到恐慌，就会对孩子的肾脏造成伤害。

是世界肾脏日，我相信大家对肾脏的保养都有一定的了解。但是生活中往往会忽略掉这些细节和行为。你孩子肾。对肾脏的保养大家都知道哪些方式、方法，欢迎在下方留言哦。