其实今天想要讲述的事情就是关于宝宝睡觉的，在这里想要先问各位家长，平时孩子在睡觉的时候如果稍微有一点动静，疑似醒了，各位家长会选择怎么做呢？也收到了很多的回答，而大部分的家长的回答其实都是一个意思，那就是马上去哄宝宝，避免孩子醒来大哭。

相信很多的家长其实都存在着这样的现象，每次晚上只要感觉到孩子的一丁点动静，就要大惊小怪地给孩子检查尿布，给孩子喂奶，帮孩子拍背哄孩子入睡，但是各位家长有没有真正了解过孩子的需求呢？这样积极地回应孩子的一丁点反应，真的有必要吗？真的是正确的吗？可能会适得其反哦。

可能爸爸妈妈平时没有观察过别人睡觉的时候的神态和动作，其实人在睡着的时候，神经并不会完全休息，它们会时不时地运动一下，顺便牵扯了人肢体上的某些运动，但是其实这个时候他们是处于睡眠状态的。

对于孩子来说，他们的神经还没有发育完全，所以在睡觉的时候多数神经可能会不自主运动，从而产生伸懒腰，动手动脚等状况，其实这些都是正常的发育，家长不必大惊小怪，如果这个时候哄宝宝睡觉其实才是真的打扰了孩子的睡眠，影响了其规律。

虽然孩子每一天的睡眠时间非常的长，长大了十多个小时，但是对于他们来说，他们并不是永远都处于深度睡眠，还是有深度和浅度之分的，当宝宝处于浅睡眠的时候，外界的一旦风吹草动可能都会刺激他们的感知，然后造成一些肢体上的运动，但是其实他们并没有真正的醒来，相反，如果家长为了哄他们而去抱他们，或者是直接吵醒宝宝，这样之后让宝宝再次入睡其实是很困难的，从而就会减少孩子的睡眠时间，影响孩子的睡眠周期。

其实每一个妈妈都希望孩子都进行自主入睡，这样就能帮自己省下很多的琐碎的事情，但是很多妈妈在具体实施的时候确实遇到了瓶颈，比如说，每次孩子只是一点小动作，家长就急忙地去哄孩子，其实这对于培养孩子的自主入睡能力是一种阻碍。

而且时间长了，还会让孩子产生习惯性的安抚，以后自己睡觉的时候如果没有家长的安抚的话就无法入睡的情况。

02如果孩子晚上长时间都不配合入睡，作为家长应该怎么办呢？应该和孩子对着干吗？

其实很多孩子的睡觉问题对于家长来说都是非常困难和棘手的问题，毕竟孩子才来到这个世界上不久，他们还太小，有没有什么机会出去玩，没有什么机会交朋友，所以对于他们的世界来说，爸爸妈妈是最重要的，所以他们睡觉的时候都特别希望爸爸妈妈可以哄自己入睡，但是只要爸爸妈妈一来，他们就会非常的调皮捣蛋，想要父母和自己玩，而这也确实给很多家长带来一些困扰，那么如果孩子不配合入睡，各位家长是应该顺着孩子，让孩子为所欲为，还是说另辟蹊径呢？

①学会等待

其实让孩子乖乖睡觉也不是什么难事，只要家长们有耐心，懂得如何等待，很多时候，其实家长在哄孩子的时候，哄着哄着都要睡着了，但是家长想要快点知道孩子有没有睡着，就低下头或者是侧过身子看，结果孩子还没有真正的睡眠，一不小心又把孩子弄醒了，接下来又要花更多的时间去哄孩子。

其实家长们是时候学会等待了，等待的时间长一些，其实孩子玩久了也是会累的，他们累了过后入睡就会很容易，各位家长要有耐心，不要前功尽弃。

其实孩子是不是真的想睡觉，各位家长如果仔细观察是能够观察得出来的，有的时候，孩子可能闭着眼睛，看起来很容易睡着的样子，其实他们精神得不得了，如果这个时候家长还是硬要孩子入睡的话，那么可能花费的时间就要长很多了。而有的时候，虽然孩子玩得很开心，完全没有想睡觉的样子，但是他们其实已经很疲惫很困了，现在只是处于一种自嗨状态而已，这个时候家长就要学会观察分辨，孩子到底是不是真的想要睡觉，不要打扰孩子，没准孩子困了累了自己就睡着了，到时候家长再把孩子抱到它的小床上去睡觉，一家人都能拥有一个美好的夜晚了。

很多时候家长肯定是不会和孩子一个时间睡觉的，毕竟孩子晚上睡觉的时间对于成年人来说还是比较早的，所以很多家长在哄完孩子睡觉之后，都会悄悄的出房间去做自己的事情，有些时候一着急，没有把握好时机，又把宝宝吵醒就不好了。所以说，其实到了孩子睡眠的时间，各位宝妈不要表现出自己一会儿会偷偷起来的额样子，最好是学会装睡，孩子看见没有人陪她玩，他们玩着玩着无聊了，自然也就睡了，等到孩子睡熟了，家长再轻身起床，一切就大功告成了。

03如何让孩子自主入睡才是解决问题的，家长应该怎么做呢？

其实之前所给各位爸爸妈妈提供的方法都只能解决燃眉之急，想要从根本上解决这个问题，还是要培养孩子的自主入睡才行哦。只有培养了孩子的自主入睡，孩子自己乖乖地睡觉，不需要家长的陪伴，这才是真正的解放了家长，其实要做到这一步并不困难，只要家长掌握正确的方法。

很多时候宝宝睡不睡觉都是根据他们自己的精力来决定，所以这导致孩子想要睡觉的时间都是不固定的，这对于很多家长来说都是一种障碍，所以各位家长要学会调整孩子入睡的方式，比如说孩子在入睡的时候可能喜欢抱着爸爸妈妈睡，其实本质就是希望获得安全感，那么家长是否可以给孩子买一个大的毛绒玩具，让孩子抱着毛绒玩具睡，让孩子又舒服，又能找到寄托，等孩子长大了自然也能明白。

有的孩子晚上睡觉前半个小时还在吃各种零食，当然会导致他们在睡觉的时候会滚来滚去，怎么可能会睡得着呢？所以家长一定要从孩子小时候开始就培养他们规律的吃睡习惯，让孩子保持一个好的身体状态，才能够尽快帮助孩子入睡哦。

③让孩子分清白天黑夜

对于新生儿来说，他们是完全分不清楚白天黑夜的，所以睡觉的时间都特别的混乱，让各位家长也跟着改变自己的作息，但是这样并不是长久之计，家长真正应该做的就是教会孩子认识白天黑夜，比如说白天的时候就把窗帘拉开，让孩子保持清醒状态，晚上就给孩子营造一个容易入睡的环境，这样下去孩子的身体形成了习惯，自主入睡都不是问题了。

小结：

其实哄孩子入睡并没有那么可怕，只是各位家长没有掌握正确的方法，而且，总是寻找方法让孩子不哭不闹乖乖哄睡觉，还不如思考一下如果培养孩子的自主入睡，面对这些问题都已经提出了相应的解决办法，希望各位能够帮助到各位家长，让孩子和家长都能够拥有良好的睡眠。